ノルディック・ウォーキング　サークル

鹿児島でもだいぶ知られるようになってきた「ノルディック・ウォーキング」

◆ウォーキングでは物足りない人

◆ランニングはきついから遠慮したい人

このような人にぴったりです！

（運動強度は、ウォーキング＜ノルディック・ウォーキング＜ランニング）

みんなで楽しくノルディック・ウォーキングを楽しみましょう！

 ノルディック・ウォーキングとは、二本のポールを使って歩く、フィンランド生まれの新しいスポーツです。二本のポールを使うことで、通常のウォーキングに比べ、消費エネルギーが平均20％上昇します。健康づくり・体力向上など目的や体力に応じて行うことができ、年齢・体力・性別・身体能力・運動経験に関わらず生涯楽しめるスポーツです。